自己来月经的时候是稍微有一些儿发黑的那种，而且肚子也稍微有一些疼痛，容易烦躁。自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，精神状态不好。月经期间多吃什么好？
 刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院 擅长：全科 多吃温补食物。月经期期间抵抗能力会有所下降下降。感觉乏力疲劳，为了不影响日常生活和工作，可以多吃如猪肝汤，猪肝等，含有铁元素比较高，对于经期血，可以起到补血作用。还有其他补血食品如黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉等都是好友铁元素比较高。 |
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